ACEPTACIÓN DE LA ANSIEDAD

Aceptación de La Ansiedad:

Paso a contarles a todos como fue mi primer experiencia ante un ataque de pánico, fue hace aproximádamente 18 años atrás a los 9 años de edad, así es, mucho dirán y se preguntaran cómo podría desarrollarse un trastorno de ansiedad a tan temprana edad como lo es la niñez, es más común de lo que se piensa, incluso muchos niños a causa de lamentables hechos traumáticos ocurridos han manifestado desarrollar ansiedad inmediatamente de lo ocurrido, sin esperar hasta la pubertad o adolescencia. En mi caso fue a los 9 años que se manifestó la primer crisis de ansiedad o ataque de pánico, recuerdo muy bien ese momento y los síntomas manifestados en mi organismo, sensación de ahogo, palpitación o taquicardia, dolor en el pecho, mareos, sensación de irrealidad.

Lo recuerdo perfectamente y con 9 años de edad no tenía la más mínima idea de lo que me estaba ocurriendo, yo solo sentía un terrible peligro inminente, no tenía idea de lo que podía llegar a ser lo que estaba causando esto, seguía transcurriendo el tiempo e iba creciendo y el problema de ansiedad más o menos intenso seguía ahí. Había llegado a la adolescencia con el problema "casi" olvidado, al menos eso creía, la ansiedad no me había molestado tras un largo tiempo, hasta que un buen día verano, estando en mi casa con dolor de cabeza y de ánimo muy irritable, me senté en un sillón y comenzaron aparecer los mismos síntomas de la ansiedad, ese famoso y conocido Ataque De Pánico, lo recuerdo muy bien esa vez porque fue como volver a empezar con el problema ya que yo consideraba a la ansiedad y los ataques de pánico como superados tras no aparecer más durante años desde mi niñez a mi adolescencia. Fue muy frustrante para mi volver a padecer los mismos síntomas que yo ya creía superados, fue volver a empezar y volver a lidiar con eso que tanto me costó superar en la niñez y fue muy duro aceptarlo, yo no quería saber nada con enfrentar el problema, no quería entenderlo y aceptarlo lo cual fue un grave error, ya que el hecho de renegar del problema y no aceptarlo hace que pasemos muchisimo mas tiempo con la ansiedad y no queremos que ocurra eso.

Yo sólo quería ser un chico común como cualquiera, no quería atravesar y reconocer el problema de ansiedad y menos lidiar con él, visitando terapeutas o psicólogos que intenten curar mi problema, todo el tiempo me preguntaba ¿Porqué me pasa esto a mi? ¿Que hice para merecer esto? esto es un grave error y evidentemente fue una parte de mi vida que no entendía lo que significaba la ansiedad, no pude recurrir a información valiosa que me ayude a saber que era lo que me estaba ocurriendo y el porqué me estaba ocurriendo, renegaba todo el tiempo de lo que me ocurría y no lo aceptaba, son errores muy comunes pero en el momento que ocurre, no hay nadie que nos lo explique, me hubiese ayudado mucho en ese tiempo tener esta información valiosa e importante sobre la ansiedad, me hubiese ahorrado mucho tiempo perdido buscando la solución donde no la está. Con este ejemplo quiero que entiendan los que padecen ansiedad o los que intentan ayudar alguna persona que padece ansiedad es que deben aceptar el problema ante todo y tomarlo como lo que es, un problema que tiene solución y no renegar de él para poder resolverlo, si renegamos de él lo único que haremos es intensificarlo más y nos veremos más involucrados en él y más lejos estará la solución, la ansiedad siempre pero siempre se cura, con el conocimiento correcto y de la mano de buenos profesionales que nos enseñen buenos métodos y técnicas comprobadas que funcionan, la ansiedad se supera de la forma correcta y adecuada