ERRORES Que no se DEBEN Cometer! Cuando Se Sufre ANSIEDAD

En Este Articulo les quiero compartir los ERRORES mas comunes que la mayoría de las personas que padecen de ANSIEDAD cometen, ERRORES en los cuales yo mismo caí en su momento. Se que parece difícil mantener la mente calmada y fresca a la hora de tomar decisiones cuando se tiene el sistema nervioso completamente alterado, pero a continuación les paso a enumerar las cosas que considero que no se deben hacer al padecer un trastorno de ANSIEDAD.

1. INTENTAR BUSCAR SOLUCIONES MILAGROSAS O INMEDIATAS.
Es muy común que al no tener la información adecuada y un revuelo mental, querer sentarse en una computadora o agarrar un teléfono móvil y buscar un porque de los síntomas, este es un grave error que cometen muchas personas, ya que internet esta lleno de información que es totalmente contraproducente interpretarla padeciendo ansiedad. Debemos consolidarnos en el concepto de que lo que estamos sufriendo es ansiedad y punto. No es peligrosa y no hace daño, es un problema que tiene un inicio, un transcurso y un final.

2. TRABAJAR SOLAMENTE EN LOS SÍNTOMAS.
Estando en un estado de ANSIEDAD el sistema nervioso se ve completamente alterado, si bien lo mas desagradable de esto son los síntomas, detrás de esos síntomas hay un bloque mucho mayor que debemos corregir. Nos basamos como muchos de los grandes expertos en PSICOLOGÍA, en la LEY de "CAUSA Y EFECTO", el cuerpo humano es un depósito de energía tanto positivas como negativas esto influye en que somos nosotros los únicos responsables en que camino debemos tomar, si bien INCONSCIENTEMENTE cargamos nuestra mente con BASURA MENTAL, la consecuencia de arrastrar y cargar nuestra mente con experiencias y sentimientos negativos, son los síntomas que se padece, de esta manera es más importante enfocarse en la raíz del problema que son "LAS CAUSAS".

3. COMENZAR UN MÉTODO O TERAPIA Y ABANDONARLO.
Muchos cometen este error, es algo que se debe trabajar más directamente y en un tema aparte, explicar que en el proceso de recuperación de un trastorno de ANSIEDAD van aparecer recaídas y malestar, muchas personas cuando asisten a terapia o prueban ciertos métodos, terminan dejándolo tras la frustración de sufrir una recaída, lo que nadie les había dicho es que las recaídas forman parte de un proceso de recuperación de la ansiedad.

Estos son para mi los 3 Puntos más importantes a considerar para hacerle frente a un problema como lo es la ansiedad.
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