VENCIENDO LA ANSIEDAD PASO A PASO

Venciendo La Ansiedad Paso a Paso

Gradualmente:

Muy buenas a toda la comunidad de vencetuansiedadahora, en este caso quiero hablarles sobre el tema del proceso de superación de la ansiedad y de como se van dando los pasos de la recuperación, como ir avanzando en el problema y avanzar hacia la meta. Una vez comencemos un tratamiento debemos recordar a toda persona que esté en el proceso, que la recuperación va progresivamente y gradualmente, que los cambios se verán y se apreciarán en períodos y bloques de días, los cambios y mejoras no se aprecian de un día para el otro. Tenemos que tener en claro que ansiedad se cura y se supera siempre haciendo las cosas correctamente, también debemos de reconocer que tenemos que cargarnos de paciencia y entender que el proceso tendrá días estupendos en los que nos sentamos de maravillas y no tengamos ni la mas mínima impresión de estar sufriendo ansiedad pero también debemos reconocer que habrán días en los cuales estemos con un poco menos de ánimo y quizás aparezcan un poco los síntomas, estos días son conocidos como las famosas recaídas, debemos tener en cuenta estos preceptos. Hagamos recuerdo del punto que remarcamos anteriormente, LA ACEPTACIÓN es clave para sobrellevar estos días mas difíciles en superar la ansiedad, aceptemos que habrán días estupendos y días quizás no tan buenos, no llamemos días malos porque a pesar que quizás tengamos días no tan buenos no son en realidad malos, cada día que estemos en dirección a la meta estaremos cada vez mas cerca de conseguir nuestro objetivo que es dejar la ansiedad atrás en nuestra vida. 
 La pregunta que suelo oír muy a menudo y también la leo en muchos sitios es, ¿Cómo nos damos cuenta que estamos en el camino correcto y vamos rumbo a la meta de superar la ansiedad?.
 Bien, para darnos cuenta que estamos en el camino correcto y saber que lo que estamos haciendo lo estamos haciendo correctamente es separar el período de tiempo por bloques de días, lo que a mi personalmente me sirvió mucho por ejemplo fue anotar los períodos de días en un almanaque o calendario, luego desde el día 1 al día 15 en ese lapso de días de trabajo llegado al último día plantearnos y hacer memoria y decirnos a nosotros mismos ¿Cómo me sentía en el día 1 y cómo me siento ahora luego de trabajar duro en superar la ansiedad estos 15 días? ¿Que puedo hacer ahora que hace 15 días no podía hacer? ¿Que nivel de ansiedad siento en determinada situación ahora y que nivel sentía hace 15 días?.
Iremos notando un cambio y una mejoría que nos dará la garantía y la gratitud de que lo que estamos haciendo, lo estamos haciendo de la manera más correcta y de que estamos camino a la meta.
De esta forma nos damos cuenta que la ansiedad va desapareciendo de forma gradual y progresivamente, con paciencia, constancia y perseverancia, no nos tenemos que desanimar ante las recaídas y los días que no sean tan buenos, aceptemos la condición de que estamos atravesando y a través de eso nos haremos mas fuertes, sacaremos de nosotros mismos una fuerza interior que ni siquiera nosotros mismos sabíamos que teníamos, nos convertiremos en personas mucho mas productivas y trabajadoras, con muchas ganas de cumplir todas las metas que nos propongamos en nuestra vida, por lo menos así fue en mi caso, yo era una persona perezosa y me desanimaba muy a menudo cuando las cosas no salían como yo lo esperaba, al superar la ansiedad no solo supere el problema que me estaba frenando en mi vida si no que también me ayudó a sacar lo mejor de mi mismo, me convertí en una persona mucho mas emprendedora y positiva, mucho mas paciente y amorosa para con los demás, sin lugar a dudas como yo pude hacerlo estoy seguro de que cualquier persona también podrá lograrlo.